Stage Mouvements avancés et combinés
Présentation
C’est un stage qui donne beaucoup de possibilités créatives aux enseignants dans la conception des pratiques. Il permet de créer des synergies autour des 3 stages de base et nécessite de les avoir suivis au préalable.
On va y aborder les derniers apports théoriques sur le vieillissement et les dernières pratiques spécifiques (colonne, abdos/périnée, respiration, système cardiovasculaire).
Il enseigne différentes manières de combiner les mouvements et pratiques issus des 3 premiers stages afin de proposer des enchainements pour l’ensemble du corps. Les séquences de mouvement sont ainsi plus complètes et optimisées pour le temps de pratique. Parfois ça sera des pratiques nouvelles, parfois ça sera des pratiques des stages précédents mais avec des variations, des développements ou des focus différents.
Le stage traite des effets du vieillissement et des manières d’aborder le mouvement en prenant en compte les spécificités des publics seniors pour le corps entier avec un focus sur les systèmes musculaire et cardiovasculaire.
Il permettra au stagiaire d’apprendre à intégrer dans ses séances des progressions de mouvements mettant en œuvre le corps entier et sollicitant autant la mobilité que la force, la respiration, la coordination, l’équilibre, la stabilité posturale, et offrant de grandes possibilités d’adaptation aux publics seniors.
Il intègre des mises en situation pédagogique.
Programme
Pratique d’une séance globale Seniors & Mouvement® pour un groupe avancé
Finalisation du répertoire de la méthode
- Colonne vertébrale.
- Abdos/périnée.
- Respiration.
- Système cardiovasculaire.
Pratiques d’enchaînements de mouvement mis en musique
Apprentissage des enchaînements courts, seul et à deux avec bâton, chaise, mur et ballon.
Ces enchaînements mettent en alternance des mouvements de mobilité, de respiration, de force, de coordination, d’équilibre, de stabilité posturale et de récupération.
Dans les stages précédents et concernant le tronc et les membres supérieurs, la force était surtout abordée comme composante de la mobilité et de la posture. Cette fois-ci le focus sera fait sur la force maximal et le développement musculaire de ces régions.
Approfondissement des grandes pratiques fonctionnelles
Analyse du mouvement
Didactique
Pédagogie
Des enchaînements et quelques séquences seront donnés par les stagiaires collectivement.
Théorie du vieillissement
Nous ferons l’étude du vieillissement des systèmes musculaire et cardiovasculaire, leurs lien avec les besoins de l’être humain et les adaptations possibles par le mouvement.
Publics concernés
- Enseignant·e·s de techniques corporelles (entretien corporel, gym douce, yoga…).
- Kinésithérapeutes souhaitant mettre en place des cours collectifs avec les personnes âgées.
- Toute personne engagée dans un travail avec les publics seniors ou pour elle-même.
Pré-requis
Vous devrez avoir suivi les 3 stages du cycle de base :
Infos pratiques
Stage de 15 heures : 30 et 31 mai 2020
Horaires
- Jour 1 de 9h à 18h30
- Jour 2 de 9h à 17h30
Lieu : 54 rue du père Corentin, 75014 Paris
Tarifs
- Hors formation continue : 330 € (arrhes 120€)
- SI prise en charge formation continue : 530€
- Pour une demande de formation continue, cliquez ici.
- Pour vous inscrire au stage, cliquez ici.
- Pour vous inscrire au 3 stages du cycle de base à un tarif préférentiel, cliquez ici.
- Pour vous inscrire à l’intégralité de la formation (5 stages) à un tarif réduit, cliquez ici.
- Pour organiser un stage dans votre structure, votre fédération ou autre contactez nous.