Stage Marche et relevés
Présentation
Ce stage traite des effets du vieillissement et des manières d’aborder le mouvement en prenant en compte les spécificités des publics seniors pour les membres inférieurs à travers l’équilibre, la marche, les relevés de chaise et la préparation aux relevés du sol. Il apprend au stagiaires à intégrer dans leurs séances des progressions de mouvements avec des objectifs spécifiques, offrant de grande possibilités d’adaptation aux publics seniors.
Il intègre des mises en situation pédagogique.
Ce stage fait parti des 3 stages de base de la formation préparant à l’enseignement de la méthode Seniors & Mouvement®. Il peut aussi être suivi de manière indépendante pour enrichir sa pratique personnelle ou d’enseignant.
Les enseignements de ce stage pourront être utilisés en tant que tel dans vos cours ou bien être utilisés de manière transversale et/ou combinées avec les mouvements et pratiques des autres stages de la formation et en particulier le stage Mouvements avancés et combinés.
Il est important de noter que ce répertoire devra être organisé au sein de séances et de cycles de séances afin de produire les meilleurs résultats (plaisir à bouger et à être ensemble, progrès dans les gestes fonctionnels, envie de développer un pratique autonome…). L’étude de cette organisation se fait dans le dernier stage de la formation : Concevoir et enseigner.
Programme
Pratique d’une séance globale Seniors & Mouvement® avec focus sur les membres inférieurs
Cette séance sera reprise et analysée dans le dernier stage de la formation. Nous verrons notamment comment sont organisés les éléments qui la composent et qui appartiennent aux 4 premiers stages.
Analyse du mouvement
- Vieillissement de la marche.
- Relevés de chaise (transferts assis/marche et assis/debout).
- Relevé du sol pour repérer les facteurs pouvant être limitants.
Pratique de mouvement
- Pré-mouvement de la marche et des relevés.
- 4 types de relevés de chaise.
- Préparation au relevés du sol pour les membres inférieurs.
- Marche et déplacements multidirectionnels.
Répertoire des mouvements préparatoires
- Tripode.
- Appuis des pieds au sol.
- Mobilisations passives, semi-passives et actives des articulations des membres inférieurs.
- Renforcement et étirement.
- Dissociation de mouvement.
- Équilibre statique, dynamique et contre résistance.
Rappels théoriques
- Vocabulaire des mouvements de la hanche, du genou, de la cheville et du pied.
- Plans et axes de mouvements.
- Amplitudes articulaires.
- Bras de leviers.
- Mouvements actifs, semi-actifs.
- Mouvements en chaîne ouverte, fermée et semi-fermée
- Type de contraction musculaire.
Théorie du vieillissement
- Présentation générale.
- Système articulaire et musculaire.
- Besoins de l’être humain en lien avec les membres inférieurs.
- Adaptation possibles par l’activité physique.
Théorie pathologies
Présentation générale des pathologies qui peuvent accompagner le vieillissement des membres inférieurs.
Mise en situation pédagogique
Publics concernés
- Enseignant·e·s de techniques corporelles (entretien corporel, gym douce, yoga…).
- Kinésithérapeutes souhaitant mettre en place des cours collectifs avec les personnes âgées.
- Toute personne engagée dans un travail avec les publics seniors ou pour elle-même.
Infos pratiques
Stage de 15 heures : 10 et 11 février 2020
Horaires
- Jour 1 de 9h à 18h30
- Jour 2 de 9h à 17h30
Lieu : 54 rue du père Corentin, 75014 Paris
Tarifs
- Hors formation continue : 330 € (arrhes 120€)
- SI prise en charge formation continue : 530€
- Pour une demande de formation continue, cliquez ici.
- Pour vous inscrire au stage, cliquez ici.
- Pour vous inscrire au 3 stages du cycle de base à un tarif préférentiel, cliquez ici.
- Pour vous inscrire à l’intégralité de la formation (5 stages) à un tarif réduit, cliquez ici.
- Pour organiser un stage dans votre structure, votre fédération ou autre contactez nous.